Category Archives: Sức Khỏe

Phương Pháp Tập Thể Hình – Chương Trình “A” & “B”

Trong video này và video sau, Tài sẽ chia sẻ với các bạn phương pháp tập thể hình chương trình A và video sau Tài sẽ chia sẻ phương pháp tập thể hình chương trình B.

image of tai duong at 130 pounds and 195 pounds
Tài đứng 1.8m (5’-11”) và cân 59 kgs (130 lbs) trước khi học tập tạ. Bây giờ Tài cân 78 kgs (192 lbs).

Trong 2 chương trình này sẽ giúp các bạn tập hết những bắp thịt lớn nhất trong thân thể mình một cách hiệu quả.

Ý Tài muốn nói rằng có mấy trăm cơ thịt trong cơ thể mà không phải mình có thể tập hết toàn bộ được, mình không có thời gian và không phải mình tập hết mà sẽ thấy hấp dẫn thêm hoặc tăng cân thêm. Continue reading Phương Pháp Tập Thể Hình – Chương Trình “A” & “B”