Chào các em, trong video này anh muốn chia sẻ với các em phương pháp để mình tạo ra chỗ để mình tập thể thao và tập tạ trong nhà mình.

Vì nhiều khi các em ở gần các phòng tập gym ( chỗ tập thể thao, thể hình) thì tốt.

Nhưng có nhiều người không có thời gian hoặc không thích lại phòng gym để tập tạ.

Từ trước tới giờ anh huấn luyện nhiều người ở chỗ Gold gym nhiều năm rồi.

Lúc anh tập thì anh thích tập ở nhà hơn vì anh không muốn chạy xe qua lại chỗ tập gym để tập thể thao.

Vì vậy trong video này anh muốn chia sẻ với các em các đồ nghề, tạ, và các vấn đề mình cần để tập thể mình cho đẹp, mạnh khỏe ở nhà.

Có nhiều chỗ để em có thể tập thể thao, em có thể tập ở trong nhà, em để tất cả các dụng cụ trong nhà hoặc để ngoài garage giống như anh để ở đây.

Nhà này anh mới mua trong thành phố Dallas, nó có 2 garage, phòng bên phải thì anh để đậu xe, còn phía bên trái thì có thể để thêm một chiếc xe nữa nhưng anh để dành để chỗ cho anh tập tạ.

Tại vì việc tập tạ,tập thể thao rất quan trọng với anh.

Thân thể của anh mà mạnh khỏe thì tinh thần anh cũng mạnh dạn hơn và có nhiều sức mạnh, động lực để làm ăn, chăm sóc vợ con.

Khi mà mình có vẻ ngoài mình thích thì mình sẽ cảm thấy vui hơn.

Các em mà có garage thì anh khuyên các em tập ở ngoài garage.

Nhiều em xem video này xong mà có nhà lớn thì nếu có phòng trống lớn có thể tập trong nhà được thì anh khuyên các em đừng tập trong nhà vì tập ở những nơi có không khí và ánh sáng mặt trời sẽ làm tinh thần của mình mạnh mẽ hơn và phổi hay thân thể khỏe hơn.

Hồi trước lúc mà anh tập trong tù trong 13 năm rưỡi thì anh toàn tập ngoài nắng, không bao giờ anh tập trong nhà có máy lạnh hay máy sưởi cả.

Anh chỉ tập ngoài trời, dù có mưa, có bão, tuyết thì anh vẫn tập.

Lúc anh ra tù anh vào tập trong các phòng gym thì anh nhận ra rằng tinh thần anh quen tập ở ngoài không khí rồi nên tinh thần của mình mạnh mẽ hơn những người tập ở trong chỗ có máy lạnh hay máy sưởi.

Vì vậy anh muốn chia sẻ chuyện đó.

Ví dụ như em không thích đổ mồ hôi, hay rít người khi tập ngoài nắng như anh thì có thể bỏ tạ hết vào trong nhà và tập trong nhà thôi.

Đừng nghĩ anh nói phải tập ở ngoài nhưng các em không thích tập ở ngoài nên rồi không tập.

Thà rằng anh thấy em tập trong nhà có máy lạnh còn hơn là em không tập.

Nếu các em thích video thì bấm thumps up để anh làm thêm video về vấn đề này hoặc không thích thì bấm thumps down để anh biết và không mất thì giờ làm thêm video về vấn đề này.

===================================================

Nếu bạn thích video này thì hay bấm nút “Like” hay “Subscribe”.

Cảm ơn các bạn đã  xem video này , chúng mình sẽ gặp lại sau.

Bạn có thể hỗ trợ blog này bằng cách quyên góp ở đây.

===================================================

Video transcription & editing has been provided by T. Ninh.